KÖRPERBEWUSSTSEIN

Ein Bewusstsein des eigenen Körpers bedeutet, alle auf ihn wirkenden Kräfte wahrzunehmen. Die Übungen in dieser Trainingsstunde haben zur Folge, dass Sie sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren müssen. Diese Konzentration hilft Ihnen, psychisch zu entspannen, was sich gleichzeitig positiv auf Ihren Muskeltonus auswirkt.

Muskelverspannungen, Kopf- oder Rückenschmwerzen sowie nervöse Unruhe werden sich lösen.


Der Kurs ist ein umfassender Fitness-Kurs, da er den Muskelaufbau des ganzen Körpers zur Folge hat. Sie trainieren den Bein-, Bauch-, Po-, Rücken-, Arm- und Schulterbereich und natürlich die Kondition. Viele Übungen sind in Folgen aufgebaut. Das hilft, Ihren Kopf rei zu machen und Sie können dadurch effektiver tranieren.

Kontakt

Rilling-A.R.T
Klaus Peter Rilling
Freiligrathstraße 8 A,
90482 , Nürnberg
0911 - 54 14 64
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www.rilling-art.de

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