MÄNNER-AKTIV TRAINING


Ein Trainingskurs speziell für Männer. Hier trainieren Sie Kräfitigungen. Dehnungen und Aufbau der Muskulatur um Ihre Haltungen zu korrigieren, Gelenke frei und beweglich zu halten und ein gutes Stützkorsett für Ihre Wirbelsäule aufzubauen. Damit Anspannungen und Entspannung sowie die richtige körperliche Belastung erlernt werden können, ist das Trainingskozept in Stufen aufgebaut:

  • Aufwärmtraining (zur Lockerung der Muskeln und Vorbereitung des Körpers auf die bevorstehenden  Anstrengungen).

 

  • Konditions-, Reflex- und Motivationstraining

 

  • Entspannungsübungen und Atemtraining.

 

  • Variables Training zu Problembereichen (zur Vorbeugung und Verhinderung von Fehlbelastungen und -haltungen).

 

  • Körperwahrnehmungstraining (Übungen zum Stressausgleich die von Ihnen tagsüber z.B. nach arbeitsintensiven Stunden auch selbst durchgeführt werden können.

 

  • Ausklang

Kontakt

Rilling A.R.T. GmbH
Geschäftsführerin: Nadja Roth
Freiligrathstraße 8a
90482, Nürnberg
0911 - 54 14 64
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www.rilling-art.de

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